jem nie jem

[...] z 500ml mleka, odzywka bialkowa 3. 300g kaszy z 500ml mleka 4. tu jest roznie, moga byc np. piergi z kapusta 5. 250g sera bialego rozpuszczonego w 100ml mleka, odzywka bialkowa czesto tak wyglada moj dzien ale nie zawsze edit: ja jem mieso ale malo jakos, np teraz mam sos do kaszy z miesem Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-07-02 16:58:50

no napewno mam nie dobór witamin bo malo jem owocow i warzyw ;]

ok, wybacz. zle sie wyrazilem chodzi mi o to ze mam gainera i jem go sobie caly czas wiec stwierdzasz ze poki co bialka nie warto dodac?

ja jem ostatnio TYLKO ryby,jaja,nabiał i to nie z powodów ideologicznych tylko mięso drogie

jak nie masz problemów z cholesterolem jedz śmiało o jajkach są tylko mity a tak naprawdę to tak jak piszą koledzy wyżej są zdro0we i jedz całe chyba ze robisz rzeźbę to ogranicz je z powodu tłuszczu a ja jadłem kiedyś 20jajek dziennie 10 rano i 10 wieczorem teraz niestety tylko 5 jem

Ja dużo gram w piłkę i trenuje sztuki walki. A co do nie jedzenia mięsa to jem co innego, np. kotlety sojowe (mają ponad 50% białka).

[...] gainery cell pumpy nitrobolon .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Dosyć hudy .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 80 -Mc: . Czy masz dietę? jem dużo wszystko po trochu (wiem o diecie). teraz chciałbym wziąść jednom z tych odżywek i wezme ale nie wiem którom?

a nie mowilem ja troszke schudlem, troszke miesnia zrobilem a miesa niewiele jem (codziennie, ale niewiele). Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-03 19:38:40

23 lata. no właśnie będę się musiał zabrać za dietę tylko nie mam czasu w zasadzie na jakieś urozmaicenie jedzenie i wyliczanie tego co jem:\ czyli trening w zasadzie ok tak?

ja na śniadanie jem płatki owsiane + porcja białka ewentualnie zamiast białka może być jakiś twaróg czy coś oczywiście mixuje to w blenderze, jest wtedy lepsza konsystencja i nie stają w gardle owsiane... dobrze przechodzi i co najważniejsze (dla mnie) szybko się przygotowuje ten posiłek Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-04 22:44:41

no dlatego do pracy biore gainera i wy***e sie kawą , i carbo jeszcze robie , taki niby izotonik i nie jest zle , 3 posilki w pracy i wszyscy zawsze pjerdola ze duzo jem

a u mnie napjerdala góral , jem owoce i dzisiaj sie nigdzie nie ruszam moze zaczne sie szykowac na piatkowy wyjazd do krakowa

ja jem twaróg sam, bez zadnych dodatkow i nie narzekam

Ew. jeszcze jajo jest podejrzanym, ale tych jem 8 dziennie od 1,5 roku i nigdy mi nic nie było. Wypróbuje ta Smecte.

A więc nogi mi rosną :] Niestety nie ma nikogo żeby mi zrobić zdjęcia od tyłu całkowicie i od przodu całą sylwetkę. Ale już niedługo bo w sobotę wróci brat. Teraz o 10 drugi posiłek i lecę odebrać telefon z naprawy. Potem o 12 jem i na trening idę. Pozdro niech moc będzie z Wami.

na sniadanie jem 3kanapki z serem i szynka normalny obiad i na kolacje platki owsiane.czy takim sposobem nie przytyje?no czasem podjem jakiegos batonika czy loda czasem i paczka

no jem twaróg! zapomnialem dopisac pije tez mleko i teraz ide do apteki po bialko serwetkowe! wczesniej tez zazywalem! chcialbym jednak ten cykl zaczac _______________________________________ noooo... ale co z tymi odrzywkami hm... chcialem wziasc tak (zbieralem opinie od huhu...): XPand i nie wiem co po treningu :( albo zamiast Panda to NO [...]

Spoko czoko roko... na diecie jest mi dobrze, jem wszystko w normalnych ilościach oprócz węgli Kaloryczności już dawno nie liczyłam, ale pewnie wyjdzie coś w okolicach 1400. Zaraz z ciekawości wrzucę michę w dziennik posiłków. A aeroby, chyba to tym thyrothermie dostałam mega kopa EDIT:(B 2,2gr, T 0,8gr, W out) ŁĄCZNA ILOŚĆ B147 T33 [...]

O to napewno da dodatkowa motywacje. Wlasnie jem nieocenzurowany posilek z poprzedniej strony./Saatka z tunczyka.Wyglada jak rz... ale smakuje naprawde dobrze.NIe wiem czy to zasluga Zma ale spalo mi sie nadzwyczaj dobrze. Spalem jak zabity.A w dodatku czuje sie jakis taki żeśki/ Moze to na chwile obezna tylko placebo ale to tez dobrze swiadczy. [...]

<yes> chciałem to napisać właśnie ja od poniedziałku jem AMP no i jestem pod wrażeniem, pobudzenie ciekawe, jak jeszcze z spuperpump250 z gaspaeriego połączyłem w dzień treningowy to cała nocka zarwana, jak było jasno gdzieś 0 5-6 nad ranem zasnąłem na 2h ,tak nie dało rady. Niedługo wejdę na docelowe dawki to jeszcze może skrobnę